陈式太极拳的五大特点
纵观陈王廷创造的太极拳，有以下五个特点：
1、把拳术和导引、吐纳相结合。
我国古代的导引和吐纳，源远流长，在公元前几百年前的《老子》《孟
子》《庄子》等著作中已出现，汉初淮南子刘安又编成“六禽戏”，后汉著
名医学家华佗则改为“五禽戏”，是后世气功、内功的先导，也是道家养生
学的基础。陈王廷把拳术中的手、眼、身、步法的协调动作，与导引、吐纳
有机地结合起来，这就使太极拳成为内外统一的内功拳运动。这对增强人们
的体质，提高拳术技巧，的确是一种创造性的发展。
2、螺旋缠丝式的缠绕运动，动作呈弧形，连贯而圆活，极符合经络学说
的原则。
经络是指布满人体内的气血通路。经络发源于脏腑，布流于肢体，脏腑
经络气血失和，则神机反常而疾病作，和则气血流畅而强身延年。太极拳结
合经络学说，要求“以意导气，以气运身”，“气宜鼓荡”，“气遍身躯”；
内气发源于丹田，以腰为轴，微微旋转使两肾左右抽换，通过旋腰转脊，缠
绕运动，布于周身，通任、督（任脉、督脉），练带、冲（带脉、冲脉），
达于四梢，归于丹田。陈、王、武、李四家太极拳论，先后发其幽微。这些
正是以经络学说为基础，而使太极拳成为“内功拳”的一种流派。
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