八卦掌36歌诀
日期:2009/9/10
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八卦掌36歌诀
1,空胸拔顶下塌腰 扭步掰膝抓地牢 ; 沉肩坠肘伸前掌 二目须冲虎口瞧
2,后肘先叠肘掩心 掌再翻塌向前跟 ; 跟到前肘合抱力 前后两掌一团神
3,步弯脚直向前伸,形如推磨一般真 ; 屈膝随胯腰扭足,眼到三面不摇身
4、一式单鞭不为奇 左右循环乃为宜 ; 左换右兮右换左 抽身倒步自合机
5、 步即转兮手亦随 后掌穿出前掌回 ; 来去去来无二致 要如弩箭离弦飞
6、 穿时直掌贴肘行 后肩改做前肩成 ; 莫要距离莫犹豫 脚入裆兮是准绳
7、 胸欲空兮气欲沉 背紧垂肩臂前伸 ; 气到丹田缩谷道 直拔颠顶贯精神
8、走时周身莫动摇 全凭膝下两相交 ; 低盘虽讲平膝胯 中盘也要下腿腰
9、 抿唇闭口舌顶腭 呼吸全从鼻孔过 ; 力用极处哼哈泄 浑身溢气始为得
10、掌形虎口要撑圆 中指无名裂缝开 ; 先戳后打使腕骨 松膀长腰跟步钻
11、上步合膝倒步掰 换掌换步矮身骸 ; 进退退进随机势 只须腰腿巧安排
12、此掌与人大不同 进步进前乃有功 ; 退步还先退后足 跨步尽外要离中
13、此掌与人大不同 手未动兮膀先攻 ; 未曾前伸先后缩 吸足再吐力独丰
14、此掌与人大不同 前掌后掌力相通 ; 欲使捎兮先动根 招招如是不得松
15、此掌与人大不同 未曾击西先声东 ; 指上打下鬼莫测,卷球倒流更神通
16、天然精术怕三穿 不走外门是枉然 ; 他走外兮我走内 伸手而得不费难
17、掌使一门不为功 至少仍须两面通 ; 一横一直三角手 敌人如在我怀中
18、高欲低兮矮欲扬 斜身绕步不须忙 ; 斜翻倒翻腰着力 翻到极处力要刚
19、人道掌法胜在刚 郭老曾言柔内藏 ; 个中也有人知味 相柔相济是所长
20、刚在先兮柔后藏 柔在先兮刚后张 ; 他人之柔腰与手 我则吸腰步稳扬
21、用到极处需转身 脱身化影不留痕 ; 如何变化端在步 出入进退腰先伸
22、转掌之神颈骨传 转项扭项手当先 ; 变时缩颈发时伸 要如神龙首尾连
23、打人凭手膀为根 膀在肩端不会伸 ; 欲要进时进前步 若进后步枉费神
24、力足发自筋与骨 骨中出硬筋相随 ; 足根大筋通脑脊 发招跟步力能催
25、眼到手到腰腿到 心真神真力又真 ; 三真四到合一处 防己有余能制人
26、力要刚兮更要柔 刚柔偏重功难收 ; 过刚必折真物理 优柔太胜等于休
27、刚柔相济是何言 刚柔相辅总无难 ; 刚柔当用乾坤手 掀天揭地海波谰
28、人刚我柔是正方 我刚人柔法亦良 ; 刚柔相济腰求胜 解此纠纷步法强
29、步法动时腰先提 收缩合宜显神奇 ; 足欲动时腰不动 踉跄迈步缺时机
30、转身变法步莫长 擦地而行莫要慌 ; 看准来路方伸手 巧如穿针稳柔刚
31、人持利器我不忙 飞剑遥遥到身旁 ; 看准来路哼哈避 邪不胜正语颇良
32、短兵相接似难防 哪怕锋利似鱼肠 ; 伸手来取囊中物 指山打磨妙中藏
33、人众我寡力难挡 巧破千钧莫要慌 ; 一手不劳凭指力 犁牛犹怕反弓张
34、伸手不见掌前伸 又无油松照彼身 ; 收缩眼皮努睛看 底盘掌使显神奇
35、冰天雪地雨泞滑 前脚横使目莫差 ; 翻身切忌螺丝转 高低紧避乃为佳
36、用时最要是精神 精神焕发耳目真 ; 任凭他人飞燕手 蚁鸣我听龙虎吟