22式杨式老六路太极拳行拳要诀 第一式 起势 歌诀：肘不张、肩不松；胸不开、气不通；腰意塞、裆穹窿；腕微鼓、掌指融。 第二式 左右野马分鬃 歌诀：一顺，一亲，一捧提。 第三式 白鹤亮翅 歌诀：四隅含藏亮翅中。 第四式 左右搂膝拗步 歌诀：十字竖松横必散，阴阳吸斥促身形。 第五式 手挥琵琶 歌诀：静中求动，周身一家；竖立三关，腹松气圆。 第六式 左右倒撵猴 歌诀：后撤三关身自退。
22式杨式老六路太极拳行拳要诀
第一式 起势
歌诀：肘不张、肩不松；胸不开、气不通；腰意塞、裆穹窿；腕微鼓、掌指融。
第二式 左右野马分鬃
歌诀：一顺，一亲，一捧提。
第三式 白鹤亮翅
歌诀：四隅含藏亮翅中。
第四式 左右搂膝拗步
歌诀：十字竖松横必散，阴阳吸斥促身形。
第五式 手挥琵琶
歌诀：静中求动，周身一家；竖立三关，腹松气圆。
第六式 左右倒撵猴
歌诀：后撤三关身自退。
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