陈氏太极拳十大理论
随着时代的发展、科学的进步和历代太极拳家们的努力,陈氏太极拳的理论也不断完善,不断提新,使之道理日渐明朗,愈来愈易于言表,愈便于深入浅出,向太极拳演练者进行指导。因此,学习太极拳的十大理论,对于演练者不断提高对太极拳的认识和训练水平以及在技击实践中的应用都有着相当重要的意义。
第一大理论 太极气论
太极拳中对气的阴阳是这样划分的:呼气为阳气,吸气为阴气;体内上升之气为阳气,下沉之气为阴气。阴气与阳气之间的相互关系为:阳气上升仍为阳气,阳气下行即为阴气;阴气上升即为阳气,阴气下行仍为阴气。
气为人的生命之根本,而气的根本却在于阴阳,没有阴阳变化的气就成为死气。
学习太极拳,必须懂得太极气的阴气与阳气的重要性。人身上的阳气,就像天上的太阳一样重要,假若阳气一旦失去了正常的位置而不能发挥其重要作用,那么人就会减损寿命或夭折,生命机能也暗弱不足。就象天体之所以运行正常,正是由于太阳的光明普照而显现出来一样,人的阳气也应当在上在外,并且起到保护身体,抵御外邪的作用。但是,演练是必须晓得,在人体烦劳过度时,阳气就会亢盛外张,并导致阳精逐渐耗竭。假若如此多次重复,阳气愈盛,而阳精愈亏,对演练者身体极为有害。因此,演练太极拳不可过度,适中生益,过度伤人。
演练太极拳必须在心平气静之时开练,切切不可在大怒大恼之时练拳,并且尽可能修身养性,减少生气不愉快的机会。因为,人体中的阳气,在大怒之时就会上逆,血随气升旦伤及诸筋,更为糟糕,使人体中筋驰纵不收,而不能随意运动。这都是十分危险的,对人体极为有害。
人体中的阳气,即能够养神,并能够使人精神慧爽,还可以使身体中诸筋柔韧。这就是阳气的功用。
阴气与阳气是同时存在的。阴气是藏精于内不断地扶持阳气的,阳气是卫护外使身体表面固密的。如果说阴不胜阳,阳气亢盛,就会使血脉流动迫促,若再受热邪侵,阳气就更盛,就会发为狂证。如果说阳不胜阴,阴气亢盛,就会使演练者体内五脏之气不调,以致九窍不通。所以,只有使人体内阴阳平衡,无所偏胜,才能达到筋脉调和,骨髓坚固,血气畅顺。这样一来,演练者便可内外调和,邪气不能侵害,耳聪目明,气机正常运行。
阴气与阳气的关键,以阳气的致密最为重要,阳气致密阴气就可固守于内,如果阴气与阳气二者不协调,就如周一年之中的四季失去了平衡,只有春天而无秋天,只有冬天而没有夏天一样,由此而来,阴气与阳气的配合协调,相互为用,是维持正常生理状态的最高标准。
所以,阳气亢盛,不能固密,阴气就会竭绝。阳气和平,阳气固密,人的精神才会正常。如果一旦阳气与阴气分离决绝,那么人的精气就会随之而竭绝。
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