武式太极打手歌及歌解
日期：2009/10/12
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武式太极拳传抄拳谱之八法打手歌及歌解
武式太极拳传抄拳谱之八法打手歌
扌朋扌履挤按须认真，采扌列肘靠就曲伸。
进退顾盼与中定，沾连粘随虚实分。
手脚相随腰腿整，引进落空妙如神。
任他巨力向前打，牵动四两拨千斤。
武式太极拳传抄拳谱之八法打手歌解
扌朋臂斜出月上弦，前膝微拱后掌圆。
对方斤两有多少，扌朋臂触之似称盘。
敌劲出头我封采，对方凹陷我挤先。
上下浑身一团气，犹如长蛇摸地盘。
扌履手好似鹿回头，掌高手低势自由。
神意全在掌中现，腰腿一致顺水舟。
沾粘不离中土位，扌履中带引是根由。
有扌履无挤空自扌履，无扌履有挤枉出头。
挤手打出赛拱桥，斜中带摸意气豪。
逢按打挤先扌履化，引进落空单臂寻。
拱桥闭着敌膀臂，先沉后前势无绕。
挤又从扌履先引进，扌履后无挤是空着。