八卦掌三十六歌诀
日期:2009/10/13
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八卦掌三十六歌诀
文/清 金增启
歌一:所唱八卦基本架势
空胸拔顶下塌腰,扭步掰膝抓地牢。
沉肩坠肘伸前掌,二目须冲虎口瞧。
歌二:所唱八卦掌基本势架行成之法
先肘后叠肘掩心,掌再翻塌向前跟。
跟到前肘合抱力,前后两掌一团神。
歌三:所唱八卦掌基本走法
步弯脚直向前伸,形如推磨一般真。
屈膝随胯腰扭足,腿到三面不摇身。
歌四:所唱八卦掌左右招式均衡之法
一式单鞭不为奇,左右循环乃为宜。
左换右兮右换左,抽向倒步自合机。
歌五:所唱八卦掌手、足配合之法
步即转兮手即随,后掌穿出前掌回。