文/钟海明 徐海潮
李小龙截拳道战术及其他素质 (下)
正确选择时机和保持适当的距离,是截击成功的关键。当双方间距较大时,对手一般是要想一下如何进攻的这时你就应向对手发起攻击。.
精明的拳手在没有初步掌握对手的时机选择和手的位置之前,是不发起攻击的,而是以各种方式引诱对手做出拦截、还击,目的是将对手的手脚引入打击范围,然后加以制服。
通常截击法是在对手直线进攻或踢击时才使用的.但是也可在对手脱离接触或反脱离以及闪避时运用。
对付由中距离冲过来的对手如图6-18
当李小龙看到对手的右手抡拳打来时,他反而迅速靠近对手,并在这时起脚侧踢,如图6-19。
这一击不仅阻止了对手的攻击,还迫使其后退,如图6-20,
截击,对干那些不采取防御措施、一味疯狂进攻或站得过于近的对手是最好的防御手段。有时你必须调整身体的角度,以便发现破绽或控制住对手的手。
勾踢在截拳道中是动作最敏捷、速度最快的踢法,是一种极好的攻击和反击踢法。与侧踢相比,虽然力量稍差一些,但十分有效。踢击的目标,应选择对手极易受攻击的部位。
对付快速攻击时。如图6-21
李小龙迅速地以后脚为轴转动,并将身体的重心移至后腿,从对手进攻的路线上闪开,在这同时,他保持住了身体的平衡,如图6-22
接着他便向对手的脸上一记勾踢,从而阻止了对手的进攻,如图6-23
旋踢是一种突发性的反击战术,但它并不被用作攻击手段,因为这种踢法较难掌握。然而,一旦你能熟练的运用它时,这一着很可能成为对付老练对手的最佳武器。这种腿法应该有节制地使用,主要用来对付直线进攻的对手。如果以此对付正在反击和防守型的对手,那将是困难的。
李小龙与对手遥相对峙 如图6-24
都在相互试探、当李小龙正准备迎击进攻时对手突然冲上来如图6-25
李小龙轻而易举地用一记旋踢准确地踢在对手的脸上,如图6-26
其他特质
一个人必须具备某种特质才能成为高超的技击家、这种特质可以后天培养,也可以是天生的 例如,敏捷是天生的特质,但也可以后天发展它,如果生来就缺乏敏捷力,那么就必须天天练习才能得到它。或者有一定的敏捷力,但是还想进一步提高它,这也须苦练。
速度又有好几种不同的类型。,如视觉反应速度,这是指你的眼睛能否在对手的运动和静止状态时迅速发现其破绽。
头脑反应的速度是指与对手交手时能正确、迅速地选择进攻或反击战术的能力,动作迅速,是指人从静止状态到运动时,手、脚等部位的加速运动,并在运动中使身体或身体某一部分增加速度的能力。
变向能力,是一种在运动中迅速改变方向的能力,也就是在格斗中改变方向的能力。
素质是一种综合的特质。它包括几方面的因素,如机动性、弹跳力、恢复力、耐力、身体和头脑的机敏性。判断和反应都需要时间,形势越复杂,反应就越慢,因为需要较长的时间去思考。
要获得较快的速度 需要注意下列几方面:(1)为减少动作的粘滞性和增强灵活性 要做大量的基本功训练 (2)掌握正确的动作姿势(3)培养视觉与听觉的洞察力;(4)对习惯方式作出快速反应。
敏锐的洞察力,因它不是先天性的,所以必须长期坚持训练才能学到、这种练习应该成为每天训练内容的一部分。也就是说要集中做短暂迅速的观察练习。
下列的原因都会使你延长反应时间:(1)当你特别容易激动时 (2)当你十分疲劳时:(3)当你不再训练时,(4)当你的注意力集中不起来时。
选择性的反应比简单的反应更需要理解力和深思熟虑。简单的反应是直觉的,并且是十分迅速而准确的。如果同时,注意几个目标,反应的速度就会比较慢,因为在做出反应之前,需要对每一个目标都要集中一定程度的注意力。
训练中,要尽量减少不必要的选择性反应,如果有可能,应当做出各种不同的反应,迫使对手处于一种缓慢的选择性反府的动作状态。
当对手呼气时,当其刚刚完成动作时,当其注意力和洞察力都受到干扰时以及失去平衡时它的反应速度就会变慢。
一个反应和动作都很迟钝的人,可以通过迅速观察来克服这一不利因素。一个只能充分运用右手和右脚的进攻型拳手应该学会如何更好的使用双手和双脚。对于只能从一侧攻击的人的动作能够做出较快的反应,这是由于他的;主意力只需要集中在有限的部位就可以了。
心理状态
一个有着“必胜信念”的运动员,总是显得很自信和轻松他感到自己在驾驭着局势,在比赛前,他也可能会产生精神紧张,或因紧张而发抖、恶心甚至呕吐,这对于新手,甚至许多有经验的运动员来说都是一种很自然的现象。
有经验的运动员一旦他出现在运动场或拳击场上时.他就能够马上控制住自己的情绪,并以最佳状态进行比赛。但是一个新手或一个极力想取胜的冠军,就可能紧张得
肌肉发僵以致起反作用使动作变得呆滞、笨拙。
一个拳手绝不能是一副无精打彩的样子,应当在格斗或训练中保持高速度和发挥高水平, 还要想象在关键时刻能随意加快节奏。真正的竞争者在训练和比赛时都是全力以赴,甚至比赛时要比平常更迅速和勇猛。只有这样,才能培养出良好的精神状态。
经验证明,运动员在需要时可以最大限度地发挥其能力,如果这种发挥达到某种极限状态, 那么他本身潜在的精力或者说“重振精神”(二次冲击)就会起作用。
但是有经验的运动员和老运动员是不会滥用精力的,著名的运动员总是有效地发挥其技巧从而保持体力,很少做徒劳的动作。
如果想发挥得更好,那么那些需要付出很大努力的,就应尽量少做。而这种冲劲儿应留在冲破对手的抵抗时使用。还应注意,在必须做突然或急剧地变向时,曲线运动要比直线运动省劲儿。
必须清楚的一点是:当与一个不熟悉的对手遭遇时,一种很自然的倾向是动作过多或过分用力。应该在一种简单、容易、自然的节奏下进行训练,因为这样就可以自然、得心应手地发挥技术。
战术
战术是一种比对手有先见之明的能力.运用战术必须有准确的判断力和发现破绽的能力。有预见性以及勇气。单一的动作技巧是贯彻战略方针的必备条件,但是单单靠熟练的动作技巧是不能保证胜利的,还必须在理智的分析对手之后,有针对性地运用自己的技能。
要学会利用自己的节奏使对方陷于混乱,然后展开爆发性的突然袭击,另一有效的方法是时差进攻法,也就是在击中对手前的一瞬间稍作停顿,此举可以破坏对方的防守。
一个新手不规律的节奏,很可能成为无意识的时间差进攻,以致一些没有预料到这一招的颇有经验的拳手都会被愚弄。在这种情况下可保持一定的距离,当笨拙的对手为了打着你而把动作做得过火时,你再行反击。
一个应注意的问题是, 除非必须借此达到目的,否则不要采用复杂的技术。首先应当运用简单技术,如不奏效再使用较复杂的技术,从防守姿势上突然发起简单的攻击,常常可以使对手猝不及防,特别是用在一连串的佯攻和假动作之后,其效果更为明显。因为防御者所估计的是复杂运动或是有准备的攻击,而对这种迅速又隐蔽的打击并无准备。在与一个优秀的对手交手时,如果运用复合攻击动作,那只能使对手感到高兴、因为你暴露了技术水平,如果在这种情况下仍能以简单直接的攻击打中对手,那更说明你的技艺是十分熟的。
如果能洞察到对手要干什么,那就等于你已经先胜了一。对付一个镇静、耐心的对手,不要采用直接进攻,因为这样的人一般对自己的防护都是很严密的。要避免做任何的准备,只保持相当的距离。如果他还精通打击和阻截、踢击,那么对付他就应以假动作诱其阻截、打击,而后牵制或扭住他再施打击。在这种情况下,假动作的时间应稍长一些。
但是如果要对付一个十分紧张的对手,则假动作应较为短促,以使紧张的对手更加不安。但是不论对付紧张还是镇定的对手,自己都必须很放松。
矮个子对手,一般喜欢进攻逼近他的目标,以弥补其打击距离短的弱点,如果他很强壮他就宁愿靠近你格斗。如果遇到这样的对手,则不要与其做近距离的格斗,而应将防守的范围扩大,以此破坏和限制他的战略。
高个子对手,通常是动作较慢,但其打击距离较长,力量较强,对付这样的对手,要保持安全距离,寻机靠近。对付连续攻击和步步紧逼的对手,也要保持好距离,但不要总是后退,因为那样做恰恰是对手所希望的,而相反应该迎上去破坏其动作的节奏。
对于对手采用的各种战术,你都要有对策去破坏它,这一点是十分重要的。例如:可以用反击对付惯用拦截、打击的对手。可以用拦截、打击对付使用假动作的对手。但是对一个防守型的对手发动频繁的进攻是不明智的。而对付一个出手或出脚后犹豫不决的对手,则要不失时机的冲上去,连续给其新的打击。
在实践中。两眼紧盯对手。在近战中,注意其身体下方,保护好自己的面部。在距离较远的格斗中,要顶住对手的眼睛。迫使他处于防守地位。并让他捉摸不定。一旦对手遇到了麻烦,就要从各个角度进攻他、逼近他。集中攻击打手的弱点,并使他按你的意志去打。
老手和业余者的区别在于老手能发现机会,并能迅速的利用它。老手能充分的运用自己的技术和智慧,每击一拳或踢一脚都是胸有成竹。在发出最有利和具有摧毁性的攻击之前,促使对手不断的露出破绽。