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形意拳大师李旭洲诸弟子传记系列

                                     

                                                                                             83岁的沈恩彤老师拳照                 

 

                                                                           形意拳大师李旭洲诸弟子传记系列一一
                                                                                   沈恩彤:柳絮飘云流水奇身轻柔刚年古稀
        生命才能生生不息,体强而无恙。呼吸是一张一弛,腠理机密,肺气足,心血旺,精神盛,思敏则灵,身体健康长寿。所以人活着即是神仙也。
          沈恩彤10岁左右习练长拳,老师姓常,同时在城内鼓楼西中营研习河北支流形意拳,16岁在天后宫内后院跟随高海亭研习无极拳,并深得大师兄张世珍、邵广义提携,学到诸般功法、器械、套路,如八打八方、查拳、反拳、五虎拳、金刚八式、凤尾剑、断门刀等。
        沈恩彤1950年拜李旭洲先生为师,在南开区邵广义家举行拜师仪式,当时司仪主持人为陈发科弟子马天行、沧州姜四爷和李焕章,同时拜师者共4人,其余三人为邵广义、陈士珍、王茂轩。李旭洲在贺龙元帅创办全国武术比赛时任第一届武术大会总裁判长,大会后因工作原因,调到山西太谷、祁县和陕西等地探矿,因而门徒遍布各地。
        沈恩彤,1930年10月27日生于天津市城里鼓楼南小双庙,现居河东区万新村崂山道铁厂宿舍小区,现年83岁,退休在家,每日晨起修炼不辍,深悟李旭洲所传形意拳法,功力深厚,独得“岳氏六手”套路功法、功用、技法,精通宋虎臣的柔劲虎形技法“虎罩”、“虎搬”、“虎剪”,龙形的“二龙吸珠”、“乌龙摆尾”,以及马形的“举马鞭”、“托鞭”、“甩鞭”、“奔槽”、“亮蹄”、“鉋槽”、“盘槽”等,深得李旭洲赞许。
        沈恩彤现在每天进行一小时步法修炼,以盘根步法为基础,练习三角步的左、右、前、后不同方位步法,身体盘转不止。“练形习形脱形意,胎息闭息原始气”。做到“自求自身”。他对于呼吸法有深层次的体悟,从呼气待起,由吸气着手,做到气、血、神、意的统一而又单一训练法。由武火练起到向文火气息内劲发展,呼气时泄出肺腑之毒,要轻、微、匀、细、深、长,不可有声,而非鼻孔出之,口微闭,养生而不伤身。这种方法与宋铁麟前辈1956年在山西太谷所讲的“开势天地,左右挣横,以口微吐之法”及老谱记载的“太上玉轴六字气诀”相同。“呵”可排心毒,仰头吸清气以补之;“呼”养脾祛毒,以“吹”补之;“口四 ”祛肺毒,以“吸”补之;“嘘”祛肝毒,以“吹”补之;“嘻”泻胆毒,以“吸”补之;“吹”泻肾毒,以“吸”补之。
        在此基础上,对于“三火”很重视,正如“太上言”、“玄牝之门”二物,阳神为“玄”,阴神为“牝”。所以火有内外,外火有质,藉谷物气而生;内火形随意而起。火分“民”、“臣”、“君”火。如果心火起、性火动,如木出火乃身自焚,所以应以龙形修炼空胸下气,神意自定,神意定则气定,气定则精气足,这样头正而肩平气顺,喉不外突神则宁,聚于丹田,就是前辈所讲“三华聚鼎”。这也是老子曰“天为大”,释氏“务求寂静”,朱子主“敬”。静生之法是灭火之根本。
        呼吸不外气血流通各脏腑正常运转,形意拳大师李旭洲诸弟子传记系列一一柳絮飘云流水奇身轻柔刚年古稀生命才能生生不息,体强而无恙。呼吸是一张一弛,腠理机密,肺气足,心血旺,精神盛,思敏则灵,身体健康长寿。所以人活着即是神仙也。
        沈恩彤10岁左右习练长拳,老师姓常,同时在城内鼓楼西中营研习河北支流形意拳,16岁在天后宫内后院跟随高海亭研习无极拳,并深得大师兄张世珍、邵广义提携,学到诸般功法、器械、套路,如八打八方、查拳、反拳、五虎拳、金刚八式、凤尾剑、断门刀等。
        沈恩彤1950年拜李旭洲先生为师,在南开区邵广义家举行拜师仪式,当时司仪主持人为陈发科弟子马天行、沧州姜四爷和李焕章,同时拜师者共4人,其余三人为邵广义、陈士珍、王茂轩。李旭洲在贺龙元帅创办全国武术比赛时任第一届武术大会总裁判长,大会后因工作原因,调到山西太谷、祁县和陕西等地探矿,因而门徒遍布各地。

 

                                                                          中坐者为沈恩彤先生,左为本文作者宋润和,右为沈恩彤弟子董宝有

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