少林达摩渡江

武术专业演示：傅彪与弟子：韩峰、娄林、任士芳、高文豪、昝玉明、杨元凯

                 
鹰击长空——北京少林武术学校总校长兼总教练傅彪英姿
    (摄于2008年6月6日）


【功法简介】

少林七十二绝技之一，又名一线穿、一苇渡江、水上飞行术，即说部中所谓蹬萍渡水、踏雪无痕之功夫也。乃轻身功夫之一种，为软功内壮,能凭借柔软之物在水上等场所前进。相传达摩在南方传道已毕，返回传道时路遇一江无船可渡，折江边芦苇，抛入江中，踏苇过江。故后以此命名此功。

【功法修炼原则】
本功法练习过程要遵循由浅入深、从易到难、由轻到重、由低到高的原则。要循序渐进，不可急于求成。
                                                                                                                                                         
                                                                                                                                                 ——傅彪


【练习步骤】

第一阶段

入学之初，与飞行功、轻身术相同。即先带铅砂，在平地上练习飞驰 ，惟两腿所束之铅砂，亦须按前法以猪血浸炼 ，使成死铅，始可应用。带铅以每腿四两起，至5斤为度，平时宜以药水洗腿，以防损害。主要于每日清晨习练，初练时可多选平地习之，随功力不断增强，每21天加重1斤，直至20斤。一年后再选山路继续飞驰。初习此功时，体力消耗不宜太大，练习奔跑时要由慢到快，时间及路程因人而异，标准为每天5公里，每21天延长3公里。随功夫增长，路程逐渐延长，如达到20公里后，身体无疲惫沉重感时，方可进入下一阶段。此阶段须苦练1--2年（图1--图10）。

 

图1（昝玉明演示）


图2（杨元凯演示）
 

图4（任士芳演示）

图5（任士芳演示）



图6（高文豪演示）

 

此阶段已具备一定功力，可去铁砂练习轻身奔跑。其速度已今非昔比。按功法步骤于每日清晨苦练一个时辰，但不可过度练习，需循序渐进。起初每天10公里，三周后可延至5公里，半年后腿部功力则小有所成。一年后可改为飞跃练习，首先选一粗壮树木，借助树干习练飞檐走壁轻身术，此功法于每天晨时习练两个时辰，起初向树干飞起可踏1--2步，苦练三月后可达到3--4步，半年后可增至5--6步，功力深厚者可踏10多步，此功练成，踏树如履平地，此功最少需三年之久，方可铸就非凡之功（图9--图15）。
 

图10（集体演示）



图11（傅彪演示）
 

第四阶段

此阶段难度性强，需在第三阶段的基础上方可练习。首先用普通长绳捆于木板之上（图16--图21）排于河两岸，然后以平时习练之根基，快速从木板飞踏而过。初习时木板间隔距离以1米为宜，随功力增长，改1米为2米练习，三月后可改为3米习练，随功力不断增长可改为5米，以此类推，直至10米。此功非凡，欲到达此阶段需8年之功。

图16（娄林演示）

图17（娄林演示）

图18（娄林演示）

图19（娄林演示）

图20（娄林演示）

图21（娄林演示）

图22（娄林演示）

图23（娄林演示）

图24（娄林演示）
 

图34（娄林演示）

此功大成，则身轻如燕，重垣可越，险坂可
 

　　登矣（图34--图39）。


图35——轻功水上飘（娄林演示）

图36——腾空飞脚（娄林演示）

图37——飞跃青山（高文豪演示）

图38——群鹰出巢（集体演示）

（图39）——一啸冲天（傅彪演示）

                                                                                          （2009年9月28日）