锻炼、锻炼、锻炼,重要的事情说三遍!
全民抗“疫”,全城热“练”,全体总动员。
冲拳,起腿,吼吼哈嘿!
非常时期,非常对待,非要锻炼。
散打,搏击,跆拳道;太极,八卦,少林拳。
练啥?
自己选!
当今,全国上下,齐心战“疫”。
有人身赴一线,有人后方支援,有人居家锻炼。
现在,我们拼的不是学历,不是财力,不是权力,而是免疫力!
运动不是“纸上谈兵”, 最好的医生是你自己。
锻炼就像吃饭,是生活的一部分。
“我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样才能有好的生活质量。”
钟南山说,“在健康问题上,你自己比老天爷管用”。
身强体健,百事可为。
运动千百种,适宜最重要。
牢记健康四大基石:运动,营养,睡眠,心态
——运动要科学,营养要均衡,睡眠要充足,心态要平和。
有人问:运动的最大价值是什么?
答:会让人精力充沛,元气十足,身上有无尽的活力,做到想做与愿做的事情。
据悉,人体健康有五大决定因素:父母遗传占 15%、社会环境占 10%、自然环境占7%、医疗条件占 8%、而生活方式占 60%几乎起了决定作用。
生活方式,尤为重要。
好好吃,好好睡,好好练,好好活。
开春:少出门,戴口罩,勤洗手。
见面,拱手,不握手。
“借问瘟君欲何往,纸船明烛照天烧。”
我们战瘟神,扬斗志;
我们动则武,武则健。
认真防御,消灭病毒。
众志成城,共克时艰。
这是我们每个人正在做的,也是能够做到的。
战疫,必胜!
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