指导:傅彪
整理:韩峰
演示:陈泽鑫 昝玉明
摄影:韩 峰 杨世坤
栏目宗旨:每天练习十分钟、防身技艺伴一生!
本栏目力推简单、实用的防身技法,供各领域、工作的武术爱好者学习。其运动无论男女老少,户外室内皆可练习。它不仅能提高自卫防身意识、防身能力、应变能力及格斗技巧。更可以在提升自卫防身综合能力的同时,培养人机智、勇敢、顽强的意志品质与气质,其运动特点:动作快捷、实用性强、简单易学、便于掌握,且不受年龄限制。通过学习,不仅在应急时保护自己,更能保护身边的人。
为了让广大武术爱好者学到更实用、更全面的防身技法,本栏目将陆续推出各类防身技巧供大家学习。如:徒手格斗、器械徒手格斗、一招制敌、女子防身术等,每日一招,简单实用、人人可学、时时可练。即使在忙碌时,你只需抽出几分钟时间,便可掌握,让自己的身体慢慢变得强大起来,铸就非凡的能力与体魄。朋友们,还等什么?让我们一起行动吧!
实战演示
罗汉折枝
动作说明:敌主动出击抓我衣领,我两手向上分别握住歹徒大拇指和小拇指两侧,迅速用力下按,顺势后拉,使敌受痛,失去重心,令其倒地。
要点:抓腕、下按、退步、后拉动作要一气呵成。

敬礼

分解1

分解2

分解3
注:更多精彩技法尽在《每日一招》,实用技法不容错过!
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