指导：傅彪
    整理：韩峰
    摄影：杨世坤
    演示：陈泽鑫 昝玉明 

 

栏目宗旨：在最短的时间里，学最有用的防身技法！

 

本栏目力推简单、实用的防身技法，供各领域、工作的武术爱好者学习。其运动无论男女老少，户外室内皆可练习。它不仅能提高自卫防身意识、防身能力、应变能力及格斗技巧。更可以在提升自卫防身综合能力的同时，培养人机智、勇敢、顽强的意志品质与气质，其运动特点：动作快捷、实用性强、简单易学、便于掌握，且不受年龄限制。通过学习，不仅在应急时保护自己，更能保护身边的人。

 

了让广大武术爱好者学到更实用、更全面的防身技法，本栏目将陆续推出各类防身技巧供大家学习。如：徒手格斗、器械徒手格斗、一招制敌、女子防身术等，每日一招，简单实用、人人可学、时时可练。即使在忙碌时，你只需抽出几分钟时间，便可掌握，让自己的身体慢慢变得强大起来，铸就非凡的能力与体魄。朋友们，还等什么？让我们一起行动吧。

 

防身演示

 

1.潜身侧踹

 

动作说明：敌以腾空侧踹出击，我迅速下蹲并以侧踹腿踢出，令其倒地（图1—3）。

 

图1

 

图2

 

图3

 

要点：下蹲迅速，攻击敌胸、喉或脸部。

 

 

2.闪身扫颈

 

动作说明：敌主动出击以右蹬腿攻击，我迅速侧身闪躲，并以右手迎面扫颈，令其受痛，将敌制服（图4—6）。

 

图4

 

图5

 

图6

 

 

要点：闪躲要快，出手要狠。

 

 

3.回身折臂

 

动作说明：敌从后方偷袭，我迅速抓敌手腕转身拧臂，并出右鞭腿击面，将其降服（图7—11）。

 

图7

 

图8

 

图9

 

图10

 

图11

 

要点：反应要快，踢腿要狠。

 

注：本技法为实用型格斗术，需在专业人士指点下进行，切勿盲目练习，更勿随意出手。如个人习练，要充分熟悉动作运行及要求、要点，做到勤学善思、多练多磨；待系统掌握后，再严加精练。在此，希望大家多提宝贵意见，如有不足之处，敬请指正。

 

 

 

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