热门搜索:少林 散打 搏击 武术 KO 功夫

王万友:宋派形意拳的特点

来源:全球功夫网 作者:邱永旗 发布日期:2010/4/19 点击:1017182次
全球功夫网讯  作为中国传统四大名拳之一的形意拳历史悠久、体用兼备,历代名家辈出,深受人们喜爱。2010415日,北京市形意拳研究会副会长、昌平区武术协会副主席、中国武术技击学校办公室主任、国家一级武术裁判员王万友老师做客全球功夫网,与记者展开亲切交谈,对形意拳的拳理、拳法进行生动、精辟的讲解。
 
“光说不练假把式,光练不说傻把式,能练能说好把式”。王万友老师不仅理法兼备,而且擅长教学,培养出一批形意拳新秀,众多弟子在国内、国际等武术赛事上摘金夺银。1983417日,北京市武术协会形意拳研究会成立之时,王老师就加入研究会,随后相继担任秘书长、副主席,为形意拳的发展事业贡献力量。研究会组织的形意拳邀请赛是国内首个单拳种的全国性武术比赛,促进了各地形意拳同门的交流和友谊,目前形意拳已遍传全国各大省市地区并发扬到世界各国家地区。为发扬形意拳这一中华武术百花园之瑰宝,王老师已收录四批入室弟子,拥有众多学生,目前还在教授朝阳区残联的一批聋哑人练习形意拳,是为数不多的教授残疾人拳法的武师。王老师还将撰写武术文章,以飨《全球功夫》杂志读者。
 
 王老师谈拳论技
 
 
王万友老师不仅功力深厚,而且对形意拳理法有很深的研究。他认为形意拳最显著的特点是刚劲有力、沉稳扎实、气力结合、形神合一、刚柔相济、体用兼备、不尚花哨、技击性强,兼具健身、防身之功效。形意拳分为河北和山西两大流派,河北派架子舒展大方,山西派则细腻严谨,风格不同,但其理不二,许繁曾老师一支传承融河北派、山西派于一炉,形成了独特的风格特点。三体式既是形意拳的基本功,也是形意拳的核心功法,有“万法不离三体式”之称,站桩时要求三尖相对(手尖、脚尖、鼻尖相对)、三心要空(手心、脚心、心胸要空涵)。关于形意拳演练的身形要领,王老师总结为“四透”和“三对矛盾”。“四透”分别是“眼看透”,给对手“神光不可逼视”之感;“气催透”,内气定要贯穿;“力打透”,发力要具有穿透性;“神罩透”,神意笼罩对手。“三对矛盾”分别是“手往前推,腰往后靠”,前后力量要均等;“头往上顶,脚向下踩”,身形挺拔,落地生根;“肩往下沉,肛往上提”,谷道内缩,精气贯顶。矛盾是对立统一的,通过对争训练能够使劲力更加通达、顺畅、饱满。形意拳以劲力刚猛著称,但绝非局部肢体紧张产生的僵劲、拙劲,而是肢体高度协调产生的整劲,“运动在于梢,机关在于腰”,腰是发力的重要枢纽,而胯是发力完成瞬间的关键,运动过程中需通过转腰带动手、足,发力瞬间则需要“侧尾闾”,以胯部调动,梢节部位不能使拙劲。王老师多次担任全国、国际形意拳比赛裁判长,曾见过很多选手演拳徒具外形,不符合动作要领,他深表遗憾,倘如此发展,形意拳真意殆失!回想当年许繁曾老师授拳时,每个动作、每个眼神都有明确的技击含义,丝毫不得马虎!


                   演示钻拳
 
 
 宋派形意拳以精深的内功和独特的“抖绝劲”著称,谈至此处时,王老师并不引经据典、故弄玄虚,而是以科学、朴实的语言进行阐释,宋派形意有《内功四经》(《内功经》、《纳卦经》、《神运经》、《地龙经》)阐释内功之妙;拳学有武艺、道艺之分。大多数习武者重视武艺,武艺侧重于技击;道艺则以“意念在先”为原则,以意行气,意念指挥动作,注重内功修炼,既有很好的健身功效,又能增加技击效果。目前很多人对“抖绝劲”的认识存在误区,更有很多初学者盲目模仿造成错误,“抖绝劲”实际上是沾身即松的过程,发力结束瞬间马上放松,为下一次发力储备力量,在技击中可以有效克制太极拳沾黏连随的技法,而现在很多人不明其理,一味地哆嗦,大谬也!
 
 
 

           形意拳名家王万友老师
 

版权所有@ 全球功夫网

地址:北京市朝阳区汇欣公寓S座2008    邮编:100000

市场招商电话:010-84991089     传真:#     邮箱:#

技术支持:中国网库      备案号:京ICP备09071544号

网站成立于2009年6月6日